有限会社　エファ

今年ももう2月に入り1週間が過ぎました。
寒さに甘えてコタツに入りぬくぬくとして外に出て
散歩に行くはずの初心表明もすでに挫折をしています。
こんなことではダメ人間になってしまう！
と思い家の中でできる簡単な運動をしようと思い
友人から、You　Tubeに面白い動画があるから試してやってみるといいよ！
と勧められたので携帯を使って検索してみると、他の誘惑があり
なかなか、自分にはまる運動が見つからずにいます。
一回だけやってみるもののなかなか続けられません。
こんなダメ人間でも続けられる良い運動は無いでしょうか？
ぜひ、教えていただきたいたいです。（K）
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