有限会社　エファ

残暑が落ち着き虫の声を聴きながら散歩に出で数日。
食後にのんびりしているならと、
ほんの30分程度歩き出したわけですが・・
雨模様が続いたのをいいことに本当に数日で遠のくウォーキング。
それでは体操でもと、
朝の教育テレビでずっと続いている体操の時間に参加してみました。
昔から変わらない日体大系のお姉さん。
今朝はお兄さんも加わっていました。
伸ばすところはしっかり伸ばし、
曲げるところはしっかり曲げる。
朝にしては元気いっぱいの動きに感心しながらついていきました。
やっと終わった～と思いきや、
それは準備運動だったのかとラジオ体操第２に突入。
小学校の時にしっかり覚えたその第2でしたが、
時代と共に所々進化していました！
えっ、それは習っていないぞ！？と苦笑しながら、
朝からぽかぽか楽しい体操の時間でした。
季節の変わり目で体調不良も起こりがちです。
ほんの少し身近で出来る運動を取り入れて、
健康管理を心掛けたいと思います。（E）

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