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スタッフブログ

2020.10.08サルコペニア

2020.10.08サルコペニア

つい先日、離れて住む高齢の伯母が転んで骨折をしました。 場所は自宅玄関前。 行き慣れたスーパーからの帰りでした。 骨折したところは、高齢者に多いという大腿骨。 さぞ痛かったことでしょう。 身動きが取れないまま倒れている伯母を、ご近所の方が見つけてくれたそうです。 転倒場所が大通りだったら、寒い雨の日だったら・・・ 想像するだけで身震いがする思いでした。 コロナ渦で自粛生活が長くなり、運動不足解消のためと出かけた矢先の出来事。 タイトルにある『サルコペニア』とは、まさに伯母を象徴した言葉。 筋肉量が減少して筋力低下や、身体機能・運動機能低下をきたした状態を指します。 超高齢化社会の日本において問題になっているこのサルコペニアは、 コロナ渦で更に増加傾向にあると懸念されているそうです。 外出を控え、コンビニ利用率も高まり、 生活不活発と食の乱れ、献立を考えるのも面倒になり、 栄養バランスよりあるもので済ませる。 動く範囲も狭まり、いつしか筋力が落ちて、 転倒や怪我、寝たきりの生活に繋がってしまいます。 感染予防をしつつ、栄養のバランスの取れた食事と適度な運動を心掛けて、 生活の質を上げることが大切だそうです。 伯母も最近コンビニデビューをし、出かけていたようです。 何でも揃っていて、まさに便利で美味しいお店だったことでしょう。 幸い、年齢に負けず痛みに耐え(苦笑)、張り切ってリハビリに励んでいるとのこと。 改めて、健康が一番!と痛感する今日この頃です。(E) ~お客様の身近な専門家 頼れるパートナー  栃木県 クレーム研修なら 有限会社エファへ~

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2020.10.0710月のおしごと

2020.10.0710月のおしごと

10月になり夏物の制服から秋冬ものへ衣替えになりました。 衣替えと言っても自分の洋服はまだ夏物をしまっておりません。 まだ、きちんと衣類の整理が終わっていないのでタンスの引き出しには 冬物をしまっていた衣装ケースから出した洋服と夏服が混ざって とんでもないことになってしまいました。 お天気の良い週末に洗濯をして洋服や敷物を取り替えたいと思います。 それから、今のうちに換気扇の掃除などもやってしまいたい仕事 の一つです。 今年も残すところ3か月を切ってしまいましたので なんだか気持ちが焦ってきてしまいます。 やり残したことがたくさんありますが少しずつ片付けていきたいと思います。(K) ~お客様の身近な専門家頼れるパートナー  栃木県クレーム研修なら 有限会社エファへ~

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2020.10.06名もなき家事

2020.10.06名もなき家事

みなさんは名もなき家事という言葉をご存知ですか? 私も聞きかじりですが、名前のつかない家事ということです。 名前のつかないとは?私の考える名もなき家事は例えば、排水口のごみを取ることや ごみ捨ての前にゴミ箱のごみを集めたり、洗濯機の糸くずフィルターを掃除したり とても細かいと言われそうな誰でもできることです。 でも、家族と暮らしいる私は母という面があるため、ほとんどの名もなき家事を 引き受けていると感じています。 家族は私の依頼が無い限り、いや、あったとしてもそれらの作業をやりません。 たまらずやってしまう私が悪いのか、決してきれい好きではないのですが、 排水がつまっていては水道も使いづらいですよね。洗濯機もゴミが取れなければ きれいに洗濯できません。 生活の中で誰かがやってくれているから気持ちよくスムーズに過ごせていることって 意外と多いと思います。いちいちやったことを報告するのも嫌味なので、黙って やってしまうけれど、本当はいつのまにかきれいになっていてくれたら、最高の感謝を 伝えるのになと考えています。 最近はやっと娘が食器を洗ってくれるようになりました。有難いことです。 ありがとう、ご苦労様と声をかけますが、コンロ周りをひとふきしてくれたらなあと、名もなき家事に気が付いてくれたら、と思うのはわがままでしょうか。 自分自身も家庭に入って自分でやるようになって、仕方なくやっていることです。 必要に迫られなければわからないことなのでしょうね。 心の中で怒っていても相手には伝わらないので、言葉にしてやるべきことを伝えて いきたいと思います。 家庭の中だけではなく、社会生活の中でも会社の中でも名もなき仕事はあるものです。 こんな雑用何故自分が・・・と腐らず、だれも気が付かなくても今日無事に過ごせて 良かったとすこしだけ喜びたいものです。(A) ~お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 クレーム研修なら 有限会社エファへ~

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